尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

      大家早上好，今天我演讲的题目是阳光心理—健康人生。说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念不是很明确，那么我想请问在座的各位同学，什么事心理健康？可能有的人会说，心理健康就是心里没病呗，这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态，那么常见的心理问题有哪些呢？

      （1）情绪方面：抑郁、焦虑、强迫、厌烦、退缩，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，有些同学害怕或回避上学，有些同学有矛盾观念和愤怒反应、易激怒、依赖性增强

      （2）行为方面：行为违反与年龄相符的社会准则和规范，如逃学、斗殴、说谎、偷窃、抽烟，离家出走等现象均有可能出现，还有些学生活动过度，寻求快乐和刺激，如沉溺于电子游戏，去迪厅和酒吧

      （3）生理功能方面：表现在上课头昏、脑胀、心悸、乏力、身体检查，则没有特定的躯体问题。以上的心理健康问题不知道各位同学存不存在？

      人的情绪与人的需要能否得到满足想联系，但人的需要总有得不到以满足的时候，这要求人们善于排除心理障碍，能够控制。稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大、心境愉悦，个人主义思想严重的人则心胸狭窄、自私自利、患得患失、情绪起伏波动、喜怒无常，希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪、自尊自爱善待自己，诚恳、谦让、团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力、坚定信念，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志去面对生活的挑战。

      阳光心理，健康人生，你们都是追风少年，我的演讲完毕，谢谢大家！

胡 凯 凯

2018年11月12号